Cobra Push up vs Dumbbell Pullover
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pullover Avec Haltère — 4 159 vs 283 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Cobra Push up and Dumbbell Pullover for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cobra Push up vs Dumbbell Pullover : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Pullover more often — 4,159 sessions compared to 283 for Cobra Push up.
Popularity is not the whole answer. Cobra Push up and Dumbbell Pullover differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Cobra Push up et Dumbbell Pullover
| Différence | Cobra Push up | Dumbbell Pullover |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs | pectoraux, dos et triceps |
| Équipement | poids du corps | haltère |
| Difficulté | 2 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 283 séances | 4 159 séances |
How to Cobra Push up
Cobra Push up muscles worked: Chest
Form
- 1. Allongez-vous face contre terre avec vos mains sous vos épaules.
- 2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules.
If you want to know a detailed guide to Cobra Push up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cobra Push up Guide page of our blog!
How to Dumbbell Pullover
Dumbbell Pullover muscles worked: Chest
Form
- 1. Abaissez lentement l'haltère au-dessus de votre tête.
- 2. À ce moment-là, votre poitrine et votre dos devraient être suffisamment étirés.
- 3. Soulevez lentement l'haltère pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ne pouvez pas abaisser l'haltère au-dessus de votre tête, veuillez l'abaisser autant que possible sans forcer.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Pullover, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Pullover Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Cobra Push up ou Dumbbell Pullover ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Pullover — 4 159 séances contre 283 pour Cobra Push up. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Cobra Push up et Dumbbell Pullover sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Cobra Push up sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs, et Dumbbell Pullover sollicite pectoraux, dos et triceps.
Quel équipement faut-il pour Cobra Push up et Dumbbell Pullover ?
Cobra Push up nécessite poids du corps, et Dumbbell Pullover nécessite haltère.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Cobra Push up est plus facile pour débuter. Passez à Dumbbell Pullover lorsque votre technique est stable.
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