Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
- • Ce qui différencie Dumbbell Bent Over Lateral Raise et Arm Walking Push Up
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
- - Dumbbell Bent Over Lateral Raise muscles worked
- - Dumbbell Bent Over Lateral Raise form
- - Coach's Comment
- • How to Arm Walking Push Up
Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Latérale Penchée — 17 552 vs 172 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Bent Over Lateral Raise and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Bent Over Lateral Raise more often — 17,552 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Bent Over Lateral Raise and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Dumbbell Bent Over Lateral Raise et Arm Walking Push Up
| Différence | Dumbbell Bent Over Lateral Raise | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs et trapèzes | deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps |
| Équipement | haltère | poids du corps |
| Difficulté | 3 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 17 552 séances | 172 séances |
How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
Dumbbell Bent Over Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez lentement les haltères jusqu'à la hauteur des épaules en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Avec vos paumes tournées vers le bas, ressentez la contraction des muscles de l'arrière de l'épaule.
- 3. Abaissez lentement les haltères jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement les haltères ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever les haltères plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Bent Over Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Bent Over Lateral Raise Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Penchez votre haut du corps et placez vos mains devant vos pieds.
- 2. Utilisez vos bras pour vous déplacer jusqu'à ce que votre corps soit en ligne droite.
- 3. Faites une pompe.
- 4. Utilisez vos bras pour revenir en arrière afin que vos mains soient de nouveau devant vos pieds.
- 5. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez engager votre sangle abdominale pour éviter de plier votre taille.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Dumbbell Bent Over Lateral Raise ou Arm Walking Push Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Bent Over Lateral Raise — 17 552 séances contre 172 pour Arm Walking Push Up. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Dumbbell Bent Over Lateral Raise et Arm Walking Push Up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Dumbbell Bent Over Lateral Raise sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes, et Arm Walking Push Up sollicite deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Dumbbell Bent Over Lateral Raise et Arm Walking Push Up ?
Dumbbell Bent Over Lateral Raise nécessite haltère, et Arm Walking Push Up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Dumbbell Bent Over Lateral Raise est plus facile pour débuter. Passez à Arm Walking Push Up lorsque votre technique est stable.
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