Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs EZ-Bar Front Raise
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs EZ-Bar Front Raise : Which is Better?
- • Ce qui différencie Dumbbell Bent Over Lateral Raise et EZ-Bar Front Raise
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
- - Dumbbell Bent Over Lateral Raise muscles worked
- - Dumbbell Bent Over Lateral Raise form
- - Coach's Comment
- • How to EZ-Bar Front Raise
Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Latérale Penchée — 17 552 vs 976 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Bent Over Lateral Raise and EZ-Bar Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Bent Over Lateral Raise vs EZ-Bar Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Bent Over Lateral Raise more often — 17,552 sessions compared to 976 for EZ-Bar Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Bent Over Lateral Raise and EZ-Bar Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Dumbbell Bent Over Lateral Raise et EZ-Bar Front Raise
| Différence | Dumbbell Bent Over Lateral Raise | EZ-Bar Front Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs et trapèzes | deltoïdes antérieurs |
| Équipement | haltère | barre |
| Difficulté | 3 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 17 552 séances | 976 séances |
How to Dumbbell Bent Over Lateral Raise
Dumbbell Bent Over Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Soulevez lentement les haltères jusqu'à la hauteur des épaules en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Avec vos paumes tournées vers le bas, ressentez la contraction des muscles de l'arrière de l'épaule.
- 3. Abaissez lentement les haltères jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement les haltères ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever les haltères plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Bent Over Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Bent Over Lateral Raise Guide page of our blog!
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever lentement la barre jusqu'à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Assurez-vous que les paumes de vos mains sont orientées vers le bas, vers le sol.
- 3. Abaissez lentement la barre jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement la barre ; abaissez-la seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever la barre plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Front Raise Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Dumbbell Bent Over Lateral Raise ou EZ-Bar Front Raise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Bent Over Lateral Raise — 17 552 séances contre 976 pour EZ-Bar Front Raise. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Dumbbell Bent Over Lateral Raise et EZ-Bar Front Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Dumbbell Bent Over Lateral Raise sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes, et EZ-Bar Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Dumbbell Bent Over Lateral Raise et EZ-Bar Front Raise ?
Dumbbell Bent Over Lateral Raise nécessite haltère, et EZ-Bar Front Raise nécessite barre.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Dumbbell Bent Over Lateral Raise est plus facile pour débuter. Passez à EZ-Bar Front Raise lorsque votre technique est stable.
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