Dumbbell Front Raise vs Barbell Upright Row
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Barbell Upright Row sollicite plusieurs articulations, Dumbbell Front Raise isole — difficulté 4 sur 5 vs 2. Pour votre séance Épaules.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Front Raise and Barbell Upright Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Front Raise vs Barbell Upright Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Front Raise more often — 16,124 sessions compared to 4,261 for Barbell Upright Row.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Front Raise and Barbell Upright Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Dumbbell Front Raise
Dumbbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Avec les coudes légèrement fléchis, soulevez lentement les haltères jusqu'à la hauteur des épaules.
- 2. Assurez-vous que vos paumes sont tournées vers le sol.
- 3. Abaissez lentement les haltères jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement les haltères ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever les haltères plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Barbell Upright Row
Barbell Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever la barre à hauteur d'épaule tout en la gardant près de votre corps.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Étant donné que cet exercice peut mettre une pression sur les épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules.
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