Dumbbell Lateral Raise vs Dumbbell Front Raise
Maximizing Your Épaules Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Élévation Latérale Avec Haltères — 54 896 vs 16 124 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Lateral Raise and Dumbbell Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Lateral Raise vs Dumbbell Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Lateral Raise more often — 54,896 sessions compared to 16,124 for Dumbbell Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Lateral Raise and Dumbbell Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Dumbbell Lateral Raise et Dumbbell Front Raise
| Différence | Dumbbell Lateral Raise | Dumbbell Front Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes latéraux | deltoïdes antérieurs |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 54 896 séances | 16 124 séances |
How to Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever lentement l'haltère jusqu'à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Assurez-vous que les paumes de vos mains sont tournées vers le bas, vers le sol.
- 3. Abaissez lentement l'haltère jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement l'haltère ; abaissez-le seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas soulever les haltères plus haut que la hauteur des épaules.
- 2. Si vos paumes sont tournées vers l'arrière de votre corps, cela peut provoquer des douleurs à l'épaule, alors veuillez les garder tournées vers le sol ou devant votre corps.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Lateral Raise Guide page of our blog!
How to Dumbbell Front Raise
Dumbbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Avec les coudes légèrement fléchis, soulevez lentement les haltères jusqu'à la hauteur des épaules.
- 2. Assurez-vous que vos paumes sont tournées vers le sol.
- 3. Abaissez lentement les haltères jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement les haltères ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever les haltères plus haut que la hauteur des épaules.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Front Raise Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Dumbbell Lateral Raise ou Dumbbell Front Raise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Dumbbell Lateral Raise — 54 896 séances contre 16 124 pour Dumbbell Front Raise. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Dumbbell Lateral Raise et Dumbbell Front Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Dumbbell Lateral Raise sollicite deltoïdes latéraux, et Dumbbell Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Dumbbell Lateral Raise et Dumbbell Front Raise ?
Dumbbell Lateral Raise nécessite haltère, et Dumbbell Front Raise nécessite haltère.
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