Alternate Heel Touch Side Kick Squat

Lower body, burning calories

Alternate Heel Touch Side Kick Squat gif

À propos

Faites un squat, puis donnez un coup de pied en croisant les talons.

Alternate Heel Touch Side Kick Squat Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.

Bonne forme

1. Asseyez-vous en position accroupie et touchez vos talons.

2. Levez-vous et donnez un coup de pied sur le côté.

3. Répétez de l'autre côté.

Technique de respiration

Inhale lorsque vous touchez vos talons, et expirez lorsque vous vous levez.

Précautions

Protégez vos genoux et vos chevilles lorsque vous touchez vos talons et que vous donnez des coups de pied.

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