Faites-vous le Boxe correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Avancé

À propos

C'est un entraînement basé sur les frappes qui améliore l'agilité, l'endurance et le rythme corporel complet.

Boxe Comment faire

Adoptez votre position et placez vos poings devant votre visage.

1. Effectuez des jabs, des directs, des crochets et des coups de pied de manière rythmique.

2. Ajustez votre position avec des déplacements.

Je le relâche légèrement au moment de l'impact.

1. Porte une bande et des gants pour protéger tes poignets.

2. Fais attention à ne pas mettre une pression excessive sur tes épaules.

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

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