Butt Kick Row

Whole body

Butt Kick Row gif

À propos

Balancement et rame

Butt Kick Row Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout et écartez les bras sur les côtés.

Bonne forme

1. Tenez-vous debout et poussez vos hanches en arrière.

2. Ramenez vos bras en arrière et ramez.

3. Répétez avec les deux jambes.

Technique de respiration

Inhale lorsque vous soulevez votre pied, et expirez lorsque vous le baissez.

Précautions

Gardez le dos droit en effectuant des tirages en poussant vos hanches.

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