Étirement Papillon
-Étirement Papillon gif
Faites-vous le Étirement Papillon correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Ouvre vos hanches pour vous détendre et augmenter votre flexibilité.
Conseils du coach
Pressez doucement vos genoux vers le sol.
Plus
Étirement Papillon Comment faire
Position de départ
Veuillez vous asseoir par terre et appuyer les plantes de vos pieds l'une contre l'autre.
Bonne forme
1. Veuillez appuyer doucement vos genoux vers le sol.
2. Veuillez garder votre dos droit.
Technique de respiration
Expirez en appuyant, maintenez, et respirez naturellement.
Précautions
Ne pliez pas votre taille et ne mettez pas une pression excessive sur vos genoux.
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