Butterfly Stretch
-Butterfly Stretch gif
À propos
Ouvre vos hanches pour vous détendre et augmenter votre flexibilité.
Conseils du coach
Gently press your knees toward the floor.
Plus
Butterfly Stretch Comment faire
Position de départ
Veuillez vous asseoir par terre et appuyer les plantes de vos pieds l'une contre l'autre.
Bonne forme
1. Veuillez appuyer doucement vos genoux vers le sol.
2. Veuillez garder le dos droit.
Technique de respiration
Expire lorsque vous appuyez, retenez-le, et respirez naturellement.
Précautions
Gardez le dos droit et ne forcez pas sur les genoux.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Butterfly Stretch
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Jambes incluant le Butterfly Stretch ?
Butterfly Stretch Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
