Kneeling Lat Stretch
-Kneeling Lat Stretch gif
À propos
Étirez votre dos pour libérer la tension et détendre votre colonne vertébrale.
Conseils du coach
Lower your chest toward the floor to stretch your back and armpits.
Plus
Kneeling Lat Stretch Comment faire
Position de départ
Mettez-vous à genoux sur le sol et penchez-vous en avant, en étendant les deux bras devant vous.
Bonne forme
1. Étendez vos doigts loin tout en abaissant votre haut du corps.
2. Gardez vos hanches légèrement en contact avec vos talons.
Technique de respiration
Expire en tendant la main et maintiens une respiration confortable.
Précautions
Faites attention à ne pas plier votre taille. Détendez vos épaules et étirez-vous.
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