Étirement Dynamique du Dos
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Faites-vous le Étirement Dynamique du Dos correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Détendez votre dos en bougeant vos bras de haut en bas.
Conseils du coach
Essayez d’atteindre plus loin avec le bout des doigts à chaque mouvement.
Plus
Étirement Dynamique du Dos Comment faire
Position de départ
Tenez-vous droit avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Bonne forme
1. Étirez les deux bras au-dessus de votre tête.
2. Abaissez-les en un mouvement semi-circulaire.
Technique de respiration
Expirez en soulevant, et inspirez en abaissant.
Précautions
Ne pliez pas votre taille de manière excessive. Ne vous précipitez pas, allez-y lentement.
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