Dynamic Back Stretch
-Dynamic Back Stretch gif
À propos
Détendez votre dos en bougeant vos bras de haut en bas.
Conseils du coach
Reach with your fingertips as if extending farther each time.
Plus
Dynamic Back Stretch Comment faire
Position de départ
Tenez-vous droit avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Bonne forme
1. Étirez les deux bras au-dessus de votre tête.
2. Abaissez-les en un mouvement semi-circulaire.
Technique de respiration
Expirez en soulevant et inspirez en abaissant.
Précautions
N’arquez pas le dos. Bougez lentement et gardez le contrôle.
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