Climbing

Increased flexibility, muscle strength

Faites-vous le Climbing correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

L'escalade utilise la force du corps entier, l'endurance et la concentration.

Climbing Comment faire

Position de départ

Attrapez la prise de départ et placez vos pieds sur le mur.

Bonne forme

Utilisez alternativement les prises pour les mains et les pieds pour monter.

Technique de respiration

Respirez naturellement en synchronisation avec vos mouvements.

Précautions

1. Faites attention à l'utilisation excessive des doigts.

2. Vérifiez votre environnement lorsque vous tombez.

De la communauté

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Communauté Climbing

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