Climbing
Increased flexibility, muscle strengthClimbing gif
À propos
Climbing uses full-body strength, endurance, and focus.
Climbing Comment faire
Position de départ
Attrapez la prise de départ et placez vos pieds sur le mur.
Bonne forme
Utilisez alternativement les prises pour les mains et les pieds pour monter.
Technique de respiration
Respirez naturellement en synchronisation avec vos mouvements.
Précautions
1. Faites attention à l'utilisation excessive des doigts.
2. Vérifiez votre environnement lorsque vous tombez.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Climbing
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Sports incluant le Climbing ?
Climbing Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
