Climbing
Increased flexibility, muscle strengthClimbing gif
Climbing Comment faire
Position de départ
Attrapez la prise de départ et placez vos pieds sur le mur.
Bonne forme
Utilisez alternativement les prises pour les mains et les pieds pour monter.
Technique de respiration
Respirez naturellement en synchronisation avec vos mouvements.
Précautions
1. Faites attention à l'utilisation excessive des doigts.
2. Vérifiez votre environnement lorsque vous tombez.
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