Crossfit
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À propos
Repeat high-intensity, full-body, compound movements.
Crossfit Comment faire
Position de départ
Préparez l'équipement nécessaire devant le WOD.
Bonne forme
Effectuez des mouvements de poids, de poids corporel et de cardio en rotation.
Technique de respiration
Expirez pendant les mouvements intenses et inspirez en vous préparant.
Précautions
1. Évitez un poids excessif et privilégiez une bonne forme.
2. Assurez-vous de vous reposer suffisamment pour vous préparer au risque d'épuisement.
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