Crossfit

Faites-vous le Crossfit correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Répétez des mouvements composés, de haute intensité et de tout le corps.

Crossfit Comment faire

Position de départ

Préparez l'équipement nécessaire devant le WOD.

Bonne forme

Effectuez des mouvements de poids, de poids corporel et de cardio en rotation.

Technique de respiration

Expirez pendant les mouvements intenses et inspirez en vous préparant.

Précautions

1. Évitez un poids excessif et privilégiez une bonne forme.

2. Assurez-vous de vous reposer suffisamment pour vous préparer au risque d'épuisement.

De la communauté

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