Corde à Sauter Double Under
Corde à sauter de haut niveauCorde à Sauter Double Under gif
Faites-vous le Corde à Sauter Double Under correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Saute une fois en faisant tourner la corde deux fois.
Corde à Sauter Double Under Comment faire
Position de départ
Lève-toi et prends la corde à sauter.
Bonne forme
1. Sautez une fois en faisant tourner la corde deux fois.
2. Faites rapidement tourner vos poignets pour faire tourner la corde deux fois.
3. Pliez légèrement vos genoux en atterrissant pour réduire l'impact.
Technique de respiration
Inhalez lorsque vous sautez, et expirez lorsque vous atterrissez.
Précautions
Pliez doucement vos genoux en sautant avec les deux pieds.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Corde à Sauter Double Under
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Cardio incluant le Corde à Sauter Double Under ?
Corde à Sauter Double Under Alternatives
