Elbows Back Stretch
-Elbows Back Stretch gif
À propos
Ramenez vos coudes en arrière et ouvrez votre poitrine.
Conseils du coach
Draw elbows back and squeeze shoulder blades together.
Plus
Elbows Back Stretch Comment faire
Position de départ
Veuillez placer vos mains sur vos hanches et écarter légèrement vos coudes.
Bonne forme
1. Ramenez vos coudes en arrière pour ouvrir votre poitrine.
2. Veuillez maintenir la sensation de tirage devant votre poitrine.
Technique de respiration
Expirez en tirant sur vos coudes et maintenez votre respiration.
Précautions
Ne pliez pas votre taille et faites attention à ne pas hausser les épaules.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Elbows Back Stretch
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Pectoraux incluant le Elbows Back Stretch ?
Elbows Back Stretch Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
