Étirement des Coudes en Arrière
-Étirement des Coudes en Arrière gif
Faites-vous le Étirement des Coudes en Arrière correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Ramenez vos coudes en arrière et ouvrez votre poitrine.
Conseils du coach
Tirez les coudes vers l’arrière et serrez les omoplates.
Plus
Étirement des Coudes en Arrière Comment faire
Position de départ
Veuillez placer vos mains sur vos hanches et écarter légèrement vos coudes.
Bonne forme
1. Ramenez vos coudes en arrière pour ouvrir votre poitrine.
2. Veuillez maintenir la sensation de tirage devant votre poitrine.
Technique de respiration
Expirez en tirant vos coudes, et maintenez votre respiration.
Précautions
Ne pliez pas la taille et faites attention à ne pas lever les épaules.
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