Gym Workout
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Gym Workout Comment faire
Position de départ
Je me prépare devant l'équipement adapté à mes objectifs d'exercice.
Bonne forme
Vous effectuerez des exercices de force, d'aérobic et de gainage selon le programme.
Technique de respiration
Respirez régulièrement en synchronisation avec vos mouvements.
Précautions
1. Ne sautez pas les exercices d'échauffement et de récupération.
2. Évitez les augmentations de poids excessives.
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