Tirage Avant Iso-Latéral MTS Hammer Strength
À propos
Cet exercice à la machine cible vos dorsaux. Chaque bras se déplace indépendamment, vous aidant à développer un dos équilibré et fort.
Tirage Avant Iso-Latéral MTS Hammer Strength Comment faire
Position de départ
1. Asseyez-vous sur le siège et fixez les coussins de cuisse fermement.
2. Prenez la poignée et commencez avec vos bras complètement étendus.
Bonne forme
1. Tirez la poignée vers votre corps en pliant vos coudes.
2. Contractez vos dorsaux autant que possible et ouvrez votre poitrine largement.
3. Faites une pause un instant, puis revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en tirant, et inspirez en revenant.
Précautions
1. Faites attention à ne pas plier ou cambrer votre dos.
2. Veuillez le tenir de manière à ce que votre poignet ne se plie pas.
3. Procédez lentement tout en contrôlant tous les mouvements.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Tirage Avant Iso-Latéral MTS Hammer Strength
Rejoindre la communauté →
Parcourir par groupe musculaire ou équipement
Tirage Avant Iso-Latéral MTS Hammer Strength Alternatives
Tirage Avant Iso-Latéral MTS Hammer Strength vs
