Extension Triceps Iso-Latérale MTS Hammer Strength
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Faites-vous le Extension Triceps Iso-Latérale MTS Hammer Strength correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Utilisez la structure de la machine pour maintenir une résistance constante sur vos triceps.
Extension Triceps Iso-Latérale MTS Hammer Strength Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous sur l'appareil, tenez la poignée et maintenez vos coudes sur le coussin.
Bonne forme
1. Poussez la poignée vers le bas avec vos triceps pour étendre vos bras.
2. Revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en poussant, et inspirez en revenant.
Précautions
1. Stabilisez-vous pour empêcher vos épaules de se lever.
2. Ne pas utiliser d'élan.
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