Pompe Avec Relâchement des Mains
Pompe Avec Relâchement des Mains gif
Faites-vous le Pompe Avec Relâchement des Mains correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Relâchez vos mains en bas de la pompe.
Pompe Avec Relâchement des Mains Comment faire
Position de départ
Placez vos mains sous vos épaules dans la position de pompes.
Bonne forme
1. Pliez vos bras en position de pompes et abaissez votre poitrine vers le sol.
2. Soulevez vos mains du sol et faites une pause un instant.
3. Remettez vos mains sur le sol et terminez la pompe.
Technique de respiration
Inhalez en soulevant votre corps et expirez en redescendant.
Précautions
Veuillez le baisser lentement.
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