Hand Release Push-Up
Hand Release Push-Up gif
À propos
Relâchez vos mains en bas de la pompe.
Hand Release Push-Up Comment faire
Position de départ
Placez vos mains sous vos épaules dans la position de pompes.
Bonne forme
1. Pliez vos bras en position de pompes et abaissez votre poitrine vers le sol.
2. Soulevez vos mains du sol et faites une pause un instant.
3. Remettez vos mains sur le sol et terminez la pompe.
Technique de respiration
Inhalez en soulevant votre corps et expirez en redescendant.
Précautions
Veuillez le baisser lentement.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Hand Release Push-Up
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Dos incluant le Hand Release Push-Up ?
Hand Release Push-Up Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
