Incline Treadmill Running

Burning calories

Incline Treadmill Running gif

À propos

Augmenter la pente et progresser sur le tapis met plus de charge sur les muscles, pas sur les genoux et ligaments. Cela réduit la charge sur le corps et brûle beaucoup plus de calories !

Incline Treadmill Running Comment faire

Position de départ

Commencez par vous tenir sur le tapis de course incliné.

Bonne forme

1. Réglez l'inclinaison du tapis de course et tenez-vous sur le tapis.

2. Faites un jogging léger en balançant vos bras naturellement.

3. Courez à un rythme régulier en utilisant correctement vos genoux et vos chevilles.

Technique de respiration

Inspirez et expirez régulièrement.

Précautions

Faites attention à ne pas pencher votre corps en arrière lorsque vous augmentez l'inclinaison.

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