Incline Twisting Sit Up
Toned sideIncline Twisting Sit Up gif
À propos
You keep constant tension when you go down, and you go down slowly!
Incline Twisting Sit Up Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le banc incliné et placez vos bras derrière votre tête.
Bonne forme
1. Mettez-vous en position de sit-up.
2. En soulevant votre corps, levez-le de manière à ce que votre coude touche le genou opposé.
Technique de respiration
Expirez en vous levant en tournant votre corps, et inspirez en descendant.
Précautions
Faites attention à ne pas tordre votre taille de manière excessive lorsque vous tournez le haut de votre corps.
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