Jiu Jitsu
Flexibility, core muscle strengtheningFaites-vous le Jiu Jitsu correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cet art martial se concentre sur le grappling et utilise le contrôle du corps, l'endurance et la force corporelle totale.
Jiu Jitsu Comment faire
Position de départ
Adoptez une position légère ou une position de base.
Bonne forme
Contrôlez les mouvements de l'adversaire pour exécuter des mises au sol, des changements de position et des soumissions.
Technique de respiration
Maintenez une respiration naturelle.
Précautions
1. Ne tordez pas excessivement votre cou et vos articulations des bras.
2. Respectez immédiatement le signal de tapotement.
De la communauté
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