Judo
-Judo gif
Judo Comment faire
Position de départ
Adoptez la position de base (position avant).
Bonne forme
Il applique des techniques telles que l'attraper, le lancer et le durcissement.
Technique de respiration
Maintenez une respiration naturelle.
Précautions
1. Assurez-vous de maîtriser la technique de chute avant de pratiquer les compétences.
2. Faites attention au risque de blessures au cou et aux épaules.
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