Jumping
-Faites-vous le Jumping correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cet entraînement énergique utilise un mini trampoline pour le cardio et le renforcement du tronc.
Jumping Comment faire
Position de départ
Tenez-vous au centre du trampoline et maintenez votre équilibre.
Bonne forme
Connectez les sauts, les pas et les mouvements des bras au rythme.
Technique de respiration
Expirez, sautez et inspirez à l'atterrissage.
Précautions
Atterrissez doucement pour éviter de trop solliciter vos chevilles.
De la communauté
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