Jumping
-Jumping gif
À propos
This high-energy workout uses a mini trampoline for cardio and core strengthening.
Jumping Comment faire
Position de départ
Tenez-vous au centre du trampoline et maintenez votre équilibre.
Bonne forme
Connectez les sauts, les pas et les mouvements des bras au rythme.
Technique de respiration
Expirez, sautez et inspirez à l'atterrissage.
Précautions
Atterrissez doucement pour éviter de trop solliciter vos chevilles.
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