Étirement du Haut du Dos à Genoux
Étirement du Haut du Dos à Genoux gif
Faites-vous le Étirement du Haut du Dos à Genoux correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cette étirement augmente la mobilité de votre colonne vertébrale en faisant pivoter le haut du corps.
Conseils du coach
Gardez les hanches stables et tournez le haut du corps.
Plus
Étirement du Haut du Dos à Genoux Comment faire
Position de départ
Mettez-vous à genoux et placez une main derrière votre tête.
Bonne forme
1. Faites pivoter votre haut du corps avec vos coudes tournés vers le haut.
2. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Expire en tournant, et inspire en revenant.
Précautions
Ne tordez pas votre taille ; concentrez-vous sur la rotation de votre poitrine.
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