Les Mill
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Les Mill Comment faire
Position de départ
Préparez l'équipement adapté au type de cours.
Bonne forme
1. Le programme effectue des actions de manière répétée en synchronisation avec le rythme de la musique.
Technique de respiration
Expirez pendant le mouvement et inspirez lors de la préparation.
Précautions
1. Au début, évitez de choisir des poids excessifs.
2. Ajustez l'intensité pour les mouvements qui mettent beaucoup de stress sur les articulations.
Communauté Les Mill
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