Lunge with Leg Lift
Whole bodyLunge with Leg Lift gif
Faites-vous le Lunge with Leg Lift correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Faites un fente et levez la jambe sur le côté
Lunge with Leg Lift Comment faire
Position de départ
Lève-toi, avance un pied, et place tes bras sur les côtés.
Bonne forme
1. Faites un fente avec une jambe.
2. En vous relevant, levez votre jambe sur le côté.
3. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous levez vos jambes et inspirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Maintenez l'équilibre et protégez vos genoux tout en levant vos jambes pendant les fentes.
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