One Arm Preacher Curl Machine
One Arm Preacher Curl Machine gif
Faites-vous le One Arm Preacher Curl Machine correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Utilisez la machine pour travailler chaque bras et corriger les déséquilibres.
One Arm Preacher Curl Machine Comment faire
Position de départ
Placez vos coudes sur le coussin et saisissez la poignée.
Bonne forme
1. Soulevez la poignée pour contracter les biceps.
2. Revenez lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Gardez vos bras en contact avec le coussin.
De la communauté
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