Machine à Prêcher Un Bras
Machine à Prêcher Un Bras gif
Faites-vous le Machine à Prêcher Un Bras correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Utilisez la machine pour travailler chaque bras et corriger les déséquilibres.
Machine à Prêcher Un Bras Comment faire
Position de départ
Placez vos coudes sur le coussin et saisissez la poignée.
Bonne forme
1. Soulevez la poignée pour contracter les biceps.
2. Revenez lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Gardez vos bras en contact avec le coussin.
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