One Arm Preacher Curl Machine
One Arm Preacher Curl Machine gif
À propos
Use the machine to work each arm and fix imbalances.
One Arm Preacher Curl Machine Comment faire
Position de départ
Placez vos coudes sur le coussin et saisissez la poignée.
Bonne forme
1. Soulevez la poignée pour contracter les biceps.
2. Revenez lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Gardez vos bras en contact avec le coussin.
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