Montée de Genou Une Jambe
Graisse abdominaleMontée de Genou Une Jambe gif
Faites-vous le Montée de Genou Une Jambe correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
C'est un entraînement très efficace pour perdre la graisse du ventre !
Montée de Genou Une Jambe Comment faire
Position de départ
Veuillez écarter vos jambes à la largeur des hanches.
Bonne forme
1. Soulevez un genou vers l'avant et touchez-le avec les deux mains.
2. Veuillez faire de même de l'autre côté.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous levez vos jambes, et inspirez lorsque vous les abaissez.
Précautions
Veuillez faire attention à ne pas laisser vos jambes s'écarter.
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