Sauts avec bâton sauteur (Pogo Stick)
Faites-vous le Sauts avec bâton sauteur (Pogo Stick) correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Sautez sur un pogo stick pour développer votre équilibre et votre endurance des jambes.
Sauts avec bâton sauteur (Pogo Stick) Comment faire
Position de départ
Montez sur le pogo et tenez fermement la poignée.
Bonne forme
1. Sautez de manière rythmique tout en maintenant votre équilibre.
Technique de respiration
Expirez en sautant, et inspirez à l'atterrissage.
Précautions
1. Assurez-vous de vous entraîner sur un terrain plat.
2. Utilisez vos genoux doucement pour vous préparer à l'impact lors de l'atterrissage.
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