Rotational Push-up Knee Tap

Rotational Push-up Knee Tap gif

Cibles: Milieu des pectoraux

À propos

Faites des pompes en touchant les genoux.

Rotational Push-up Knee Tap Comment faire

Position de départ

En position de pompes, étendez vos bras et soulevez votre corps.

Bonne forme

1. En position de pompes, étendez vos bras et soulevez votre corps.

2. Faites pivoter votre corps tout en touchant votre genou avec une main.

3. Répétez de l'autre côté.

Technique de respiration

Inspirez lorsque vous abaissez vos genoux, et expirez lorsque vous poussez votre corps vers le haut.

Précautions

Gardez le haut du corps droit.

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