Pompe Rotative Avec Touche Du Genou
Pompe Rotative Avec Touche Du Genou gif
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À propos
Faites des pompes en touchant les genoux.
Pompe Rotative Avec Touche Du Genou Comment faire
Position de départ
En position de pompes, étendez vos bras et soulevez votre corps.
Bonne forme
1. En position de pompes, étendez vos bras et soulevez votre corps.
2. Faites pivoter votre corps tout en touchant votre genou avec une main.
3. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Inspirez lorsque vous abaissez vos genoux, et expirez lorsque vous poussez votre corps vers le haut.
Précautions
Gardez le haut du corps droit.
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