Shoulder Workout
One Shoulder exercise will be recommendedÀ propos
-
Shoulder Workout Comment faire
Position de départ
1. Ensure that you keep your arms at shoulder height throughout the exercise.
2. Do not overextend your arms, as this can cause injury.
3. Do not move your arms too quickly, as this can also cause injury.
Bonne forme
1. Keeping your arms at shoulder height, slowly move them in a circular motion, forward then up and around until they reach the starting position.
2. Repeat the motion for the desired number of repetitions.
Technique de respiration
1. Inspirez en avançant et levant vos bras, expirez en les ramenant à la position de départ.
Précautions
1. Placez vos pieds à la largeur des épaules, les orteils pointés vers l'avant.
2. Levez vos bras sur les côtés à hauteur d'épaules, paumes vers le bas.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Shoulder Workout
Rejoindre la communauté →Shoulder Workout Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
