Saut de Skateur Tap
Brûler la Graisse des CuissesSaut de Skateur Tap gif
Faites-vous le Saut de Skateur Tap correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Sautez en alternant les jambes, en tapant de l’autre côté
Saut de Skateur Tap Comment faire
Position de départ
Tenez-vous avec les bras écartés sur les côtés et les jambes ensemble, prêt.
Bonne forme
1. Sautez en déplaçant une jambe en arrière.
2. Tapez la jambe opposée.
3. Répétez avec les deux jambes.
Technique de respiration
Inhale en sautant sur le côté, et expire en atterrissant.
Précautions
Lorsque vous effectuez un saut de patineur, atterrissez doucement pour éviter de mettre une pression sur vos genoux.
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