Ski Erg

Ski Erg gif

À propos

A cardio machine that works both upper and lower body.

Ski Erg Comment faire

Position de départ

Tenez la poignée et pliez doucement les genoux.

Bonne forme

1. Abaissez vos bras et penchez légèrement votre haut du corps en avant.

2. Répétez de manière rythmique.

Technique de respiration

Expirez en tirant, et inspirez en remontant.

Précautions

1. Gardez le dos droit.

2. Ne vous servez pas seulement de vos bras ; engagez tout votre corps.

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