Sled

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Sled Comment faire

Prenez la poignée derrière la luge et abaissez vos hanches.

1. Utilisez toute la force de votre corps pour pousser en avant et vous déplacer.

Expirez en poussant, et inspirez en vous préparant.

1. Gardez le dos droit.

2. Pendant le décollage, assurez-vous que vos genoux ne se touchent pas.

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Curieux d'un plan d'entraînement Sports incluant le Sled ?