Luge

Faites-vous le Luge correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Avancé

À propos

Cet entraînement de puissance renforce votre force de poussée, vos jambes, vos fessiers et votre tronc.

Luge Comment faire

Position de départ

Prenez la poignée derrière la luge et abaissez vos hanches.

Bonne forme

1. Utilisez toute la force de votre corps pour pousser en avant et vous déplacer.

Technique de respiration

Expirez en poussant, et inspirez en vous préparant.

Précautions

1. Gardez le dos droit.

2. Pendant le décollage, assurez-vous que vos genoux ne se touchent pas.

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