Sled
Sled gif
À propos
This power training boosts your push strength, legs, glutes, and core.
Sled Comment faire
Position de départ
Prenez la poignée derrière la luge et abaissez vos hanches.
Bonne forme
1. Utilisez toute la force de votre corps pour pousser en avant et vous déplacer.
Technique de respiration
Expirez en poussant, et inspirez en vous préparant.
Précautions
1. Gardez le dos droit.
2. Pendant le décollage, assurez-vous que vos genoux ne se touchent pas.
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