Sliding Leg Bird Dog
Sliding Leg Bird Dog gif
À propos
Faites glisser vos jambes en position de chien-oiseau
Sliding Leg Bird Dog Comment faire
Position de départ
Préparez-vous en étendant vos jambes dans la position du chien d'oiseau.
Bonne forme
1. Faites glisser un pied sur le sol depuis la position du chien oiseau.
2. Levez votre jambe pour maintenir votre corps.
3. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos jambes et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez votre corps droit.
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