Posture du Sphinx
Posture du Sphinx gif
Faites-vous le Posture du Sphinx correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Mettez-vous en position de sphinx.
Posture du Sphinx Comment faire
Position de départ
Allongez-vous et placez vos coudes sur le sol.
Bonne forme
1. Allongez-vous sur le ventre, placez vos coudes sur le sol et soulevez votre haut du corps.
2. Gardez vos coudes fixes et maintenez un corps droit.
3. Respirez profondément tout en maintenant la position.
Technique de respiration
Inhalez en soulevant votre haut du corps, et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Étirez vos bras droit et redressez votre dos.
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