Squash
Improvement of systemic workout, quicknessSquash gif
Squash Comment faire
Position de départ
Soulevez la raquette et adoptez votre position de départ.
Bonne forme
Je me déplace rapidement à gauche et à droite tout en frappant la balle contre le mur.
Technique de respiration
Je l'ai légèrement lâché pendant le balancement.
Précautions
1. Faites attention à ne pas heurter les murs.
2. Protégez vos chevilles lors des arrêts brusques et des virages serrés.
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