Étirement du Nageur Debout
Étirement du Nageur Debout gif
Faites-vous le Étirement du Nageur Debout correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Détendez-vous doucement avec un mouvement de nage.
Conseils du coach
Faites de grands cercles avec les bras comme en natation.
Plus
Étirement du Nageur Debout Comment faire
Position de départ
Tenez-vous droit et placez vos bras sur les côtés.
Bonne forme
Croisez vos bras et faites-les doucement pivoter d'avant en arrière.
Technique de respiration
Je bouge et respire naturellement.
Précautions
Ne levez pas vos bras trop haut ; déplacez-vous dans une amplitude qui ne provoque pas de douleur.
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