Stepback Handraise
Whole bodyStepback Handraise gif
À propos
It's a workout where you lift both hands while pulling your feet back. The larger the movement, the more helpful it is to develop whole body muscles!
Stepback Handraise Comment faire
Position de départ
Veuillez vous tenir debout, les jambes écartées à la largeur des épaules, et laissez vos bras pendre confortablement.
Bonne forme
1. Faites un pas en arrière avec un pied tout en levant les deux bras au-dessus de votre tête.
2. Abaissez vos bras et revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Inspirez en descendant, et expirez en montant.
Précautions
Veuillez faire attention à ne pas laisser vos genoux dépasser vos orteils.
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