Coup de pied de nageur
Coup de pied de nageur gif
Faites-vous le Coup de pied de nageur correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Allongez-vous face contre terre et donnez des coups de pied avec vos jambes.
Coup de pied de nageur Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le sol et alternez en levant vos jambes.
Bonne forme
1. Allongez-vous sur le sol et alternez en levant vos jambes.
2. Gardez vos hanches stables et ne bougez que vos jambes.
3. Levez vos jambes rapidement et continuez l'exercice.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos jambes et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez vos jambes droites.
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