Swimmer Kicks

Swimmer Kicks gif

À propos

Allongez-vous face contre terre et donnez des coups de pied avec vos jambes.

Swimmer Kicks Comment faire

Position de départ

Allongez-vous sur le sol et alternez en levant vos jambes.

Bonne forme

1. Allongez-vous sur le sol et alternez en levant vos jambes.

2. Gardez vos hanches stables et ne bougez que vos jambes.

3. Levez vos jambes rapidement et continuez l'exercice.

Technique de respiration

Inhalez en levant vos jambes et expirez en revenant à la position d'origine.

Précautions

Gardez vos jambes droites.

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