Walk

Physical recovery

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Walk Comment faire

Tenez-vous debout et placez naturellement vos bras sur les côtés.

1. Commencez par vous tenir confortablement.

2. Marchez à un rythme régulier et laissez vos bras se balancer naturellement.

3. Gardez votre regard en avant.

Prenez une profonde inspiration et expirez lentement.

Lorsque vous commencez à marcher, posez vos pieds doucement.

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