Warmup Bicycle Recline Walk
Burning caloriesWarmup Bicycle Recline Walk gif
À propos
This low-impact cardio is easy on your knees and back.
Warmup Bicycle Recline Walk Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous sur le vélo couché et saisissez les pédales.
Bonne forme
1. Commencez à pédaler doucement.
2. Augmentez progressivement l'intensité à un rythme constant.
Technique de respiration
Respirez naturellement.
Précautions
Si vous avez des douleurs au genou, réduisez la résistance.
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