Échauffement : Vélo Assis
Articulations Préservées & CardioÉchauffement : Vélo Assis gif
Faites-vous le Échauffement : Vélo Assis correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Ce cardio à faible impact est doux pour vos genoux et votre dos.
Échauffement : Vélo Assis Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous sur le vélo couché et saisissez les pédales.
Bonne forme
1. Commencez à pédaler doucement.
2. Augmentez progressivement l'intensité à un rythme constant.
Technique de respiration
Respirez naturellement.
Précautions
Si vous avez des douleurs au genou, réduisez la résistance.
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