Warmup Incline Treadmill Running
Burning caloriesÀ propos
Increasing the slope and progressing the treadmill can put a greater load on the muscles, not on the knees and ligaments. It reduces the burden on the body and burns calories much more!
Warmup Incline Treadmill Running Comment faire
Position de départ
Commencez par vous tenir sur le tapis de course incliné.
Bonne forme
1. Réglez l'inclinaison du tapis de course et tenez-vous sur le tapis.
2. Faites un jogging léger en balançant vos bras naturellement.
3. Courez à un rythme régulier, en utilisant bien vos genoux et vos chevilles.
Technique de respiration
Inspirez et expirez régulièrement.
Précautions
Faites attention à ne pas incliner votre corps en arrière lorsque vous augmentez l'inclinaison.
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