Course D’Échauffement Sur Tapis De Course Incliné
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Faites-vous le Course D’Échauffement Sur Tapis De Course Incliné correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
En augmentant l’inclinaison, le tapis sollicite davantage les muscles plutôt que les genoux et les ligaments. Cela réduit la pression sur le corps et augmente considérablement la dépense calorique !
Course D’Échauffement Sur Tapis De Course Incliné Comment faire
Position de départ
Commencez par vous tenir sur le tapis de course incliné.
Bonne forme
1. Réglez l'inclinaison du tapis de course et tenez-vous sur le tapis.
2. Faites un jogging léger en balançant vos bras naturellement.
3. Courez à un rythme régulier, en utilisant bien vos genoux et vos chevilles.
Technique de respiration
Inspirez et expirez régulièrement.
Précautions
Faites attention à ne pas incliner votre corps en arrière lorsque vous augmentez l'inclinaison.
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