Curl Avec Disque
Curl Avec Disque gif
Faites-vous le Curl Avec Disque correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cet exercice de curl renforce vos biceps et vos avant-bras en utilisant une plaque.
Curl Avec Disque Comment faire
Position de départ
Tenez l'assiette avec les deux mains et étendez vos bras vers le bas.
Bonne forme
1. Pliez vos coudes et soulevez l'assiette.
2. Abaissez-la lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Maintenez une position de prise stable pour éviter que votre poignet ne se plie.
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