Weighted Plate Standing Biceps Curl
Weighted Plate Standing Biceps Curl gif
À propos
This curl exercise strengthens your biceps and forearms using a plate
Weighted Plate Standing Biceps Curl Comment faire
Position de départ
Tenez l'assiette avec les deux mains et étendez vos bras vers le bas.
Bonne forme
1. Pliez vos coudes et soulevez l'assiette.
2. Abaissez-la lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant et inspirez en descendant.
Précautions
Maintenez une position de prise stable pour éviter que votre poignet ne se plie.
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