Worlds Greatest Stretch
Whole bodyÀ propos
It is a workout that allows you to develop and stretch your whole body by tearing the whole body. It's even more effective if you turn your chest more and make your movements bigger!
Worlds Greatest Stretch Comment faire
Position de départ
Levez-vous, étendez une jambe en avant et levez vos bras au-dessus de votre tête.
Bonne forme
1. Veuillez positionner une main et le pied opposé en ligne avec vos épaules.
2. Faites pivoter votre torse et étendez vos bras vers l'extérieur tout en atteignant le ciel.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos bras et expirez en les abaissant.
Précautions
Étirez-vous tout en soutenant uniformément les deux hanches et les poignets.
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