Étirement Complet
Corps EntierÉtirement Complet gif
Faites-vous le Étirement Complet correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cet exercice sollicite et étire l’ensemble du corps pour un développement musculaire complet. Pour de meilleurs résultats, ouvrez davantage la poitrine et amplifiez les mouvements !
Étirement Complet Comment faire
Position de départ
Levez-vous, étendez une jambe en avant et levez vos bras au-dessus de votre tête.
Bonne forme
1. Veuillez positionner une main et le pied opposé en ligne avec vos épaules.
2. Faites pivoter votre torse et étendez vos bras vers l'extérieur tout en atteignant le ciel.
Technique de respiration
Inhalez en levant vos bras et expirez en les abaissant.
Précautions
Étirez-vous tout en soutenant uniformément les deux hanches et les poignets.
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