EZ-Bar Front Raise vs One Arm Dumbbell Shoulder Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus EZ-Bar Front Raise — 976 vs 417 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of EZ-Bar Front Raise and One Arm Dumbbell Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about EZ-Bar Front Raise vs One Arm Dumbbell Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log EZ-Bar Front Raise more often — 976 sessions compared to 417 for One Arm Dumbbell Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. EZ-Bar Front Raise and One Arm Dumbbell Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to EZ-Bar Front Raise
EZ-Bar Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever lentement la barre jusqu'à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Assurez-vous que les paumes de vos mains sont orientées vers le bas, vers le sol.
- 3. Abaissez lentement la barre jusqu'à la position de départ.
- 4. Cependant, ne baissez pas complètement la barre ; abaissez-la seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas soulever la barre plus haut que la hauteur des épaules.
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How to One Arm Dumbbell Shoulder Press
One Arm Dumbbell Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever les haltères verticalement.
- 2. Veuillez les soulever sans rapprocher les haltères, juste comme ils sont.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous ressentez de la douleur ou un bruit dans votre épaule, veuillez positionner votre coude devant votre corps au lieu de le mettre à côté.
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