Face Pull vs Floor Inverted Shoulder Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Face Pull — 12 306 vs 146 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Face Pull and Floor Inverted Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Face Pull vs Floor Inverted Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Face Pull more often — 12,306 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Face Pull and Floor Inverted Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Face Pull et Floor Inverted Shoulder Press
| Différence | Face Pull | Floor Inverted Shoulder Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs, biceps et trapèzes | deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 2 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 12 306 séances | 146 séances |
How to Face Pull
Face Pull muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez tirer la prise vers votre oreille.
- 2. En tirant, assurez-vous de ne pas plier excessivement votre scapula.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous pliez vos ailes de manière excessive, le muscle trapèze sera utilisé à la place de l'arrière de l'épaule, alors veuillez faire attention.
If you want to know a detailed guide to Face Pull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Face Pull Guide page of our blog!
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez vous abaisser lentement jusqu'à ce que votre tête touche le sol.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- C'est un exercice plus avancé qu'une pompe classique. Si le mouvement est difficile, veuillez le remplacer par un autre exercice.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Face Pull ou Floor Inverted Shoulder Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Face Pull — 12 306 séances contre 146 pour Floor Inverted Shoulder Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Face Pull et Floor Inverted Shoulder Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Face Pull sollicite deltoïdes postérieurs, biceps et trapèzes, et Floor Inverted Shoulder Press sollicite deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Face Pull et Floor Inverted Shoulder Press ?
Face Pull nécessite machine, et Floor Inverted Shoulder Press nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Face Pull est plus facile pour débuter. Passez à Floor Inverted Shoulder Press lorsque votre technique est stable.
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