Low Row Machine vs Kettlebell Deadlift
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Tirage Bas — 3 102 vs 627 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Kettlebell Deadlift for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Kettlebell Deadlift : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Low Row Machine more often — 3,102 sessions compared to 627 for Kettlebell Deadlift.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Kettlebell Deadlift differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Low Row Machine et Kettlebell Deadlift
| Différence | Low Row Machine | Kettlebell Deadlift |
|---|---|---|
| Équipement | machine | kettlebell |
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 102 séances | 627 séances |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras.
- 2. Tirez vos coudes en arrière jusqu'à ce qu'ils soient derrière votre corps.
- 3. Tout en maintenant une poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter le dos.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Kettlebell Deadlift
Kettlebell Deadlift muscles worked: Back
Form
- 1. D'abord, poussez vos hanches en arrière tout en pliant naturellement vos genoux pour descendre.
- 2. En remontant, redressez d'abord vos genoux tout en gardant votre poids au centre de vos pieds et amenez vos hanches en avant.
- 3. Lorsque vous êtes complètement droit, gonflez votre poitrine et contractez l'ensemble de votre dos.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se courbe.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Low Row Machine ou Kettlebell Deadlift ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Low Row Machine — 3 102 séances contre 627 pour Kettlebell Deadlift. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Low Row Machine et Kettlebell Deadlift ?
Low Row Machine nécessite machine, et Kettlebell Deadlift nécessite kettlebell.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Kettlebell Deadlift est plus facile pour débuter. Passez à Low Row Machine lorsque votre technique est stable.
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