Low Row Machine vs Seated Cable Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les deux ciblent Dos sur machine, mais Machine à Tirage Bas est à disques et Tirage Horizontal Assis à câble — la résistance se ressent différemment.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Cable Row more often — 52,786 sessions compared to 3,102 for Low Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Low Row Machine et Seated Cable Row
| Différence | Low Row Machine | Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Type de machine | à disques | à câble |
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 102 séances | 52 786 séances |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras.
- 2. Tirez vos coudes en arrière jusqu'à ce qu'ils soient derrière votre corps.
- 3. Tout en maintenant une poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter le dos.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Seated Cable Row
Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Revenez à la position de départ en étendant complètement vos coudes tout en gardant le dos droit.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de courber votre dos.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Cable Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Low Row Machine ou Seated Cable Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Cable Row — 52 786 séances contre 3 102 pour Low Row Machine. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Low Row Machine et Seated Cable Row ?
Low Row Machine nécessite machine, et Seated Cable Row nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Cable Row est plus facile pour débuter. Passez à Low Row Machine lorsque votre technique est stable.
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